感恩是疗愈创伤的良方

于莹莹
菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃?【慧能大师】

过去,我心里积压着许多事,始终无法释怀。总觉得家庭缺少温暖,工作环境倍感压抑,常常在孤独与无助之中挣扎。那时信仰不够坚定,内心满是迷茫。

直到今年清明节,我有缘来到玉泉寺,聆听师父的开示,心中仿佛升起一丝希望。师兄们对我的关照,也让我真切感受到一份暖意。回到家的那个夜晚,我下定决心,要改写自己的生命状态。

自此以后,我坚持聆听法师开示,每日称念观音圣号,内心也一点点变得光明。有一回念及父母,心底悄然生起一份感恩,我知道,那颗善的种子终于要发芽了。往后,坚持每日念佛,精进用功。慢慢看见了父母的辛劳,他们并非不爱我,只是受自身的局限所困。我过往承受的种种痛苦,是往昔种下的恶因,再加上内心种种分别妄想所造成,怨不得任何人。父母赐予我生命,辛劳将我抚育长大,这份恩情何其深重,我不该一味盯着过往那些不愉快的经历。这般转念再回望曾经的伤痛,心中便不再那般刺痛。

烦恼现前之时,我不再像从前那样一味压制、对抗,而是温柔地觉察它,随即提起佛号。允许烦恼现起,以佛号慢慢消融它。就如同一块寒冰置于温水中,冰块会渐渐融化,那些坚固执着的念头,也就在声声佛号之中慢慢化开。有时也会把当下的感悟,用平实的文字记录下来,发到朋友圈与好友分享,发过便放下,不再反复纠结。

回想一路走来,父母、师长、同学,还有诸位同修师兄,许许多多的人都曾给予我帮助,心中便满怀感恩。当感恩之心生起的那一刻,孤独、焦虑、抱怨这些负面情绪,都随之消融。

感恩是一种珍贵的心境。感恩的力量,可以滋养我们的心灵,也能让周遭的人际关系变得和顺。我开始看见身边人的善意,哪怕只是微小的相助,一句温暖的话语,都值得我心怀感念。

学习菩萨戒之后,我发觉自己的嗔火渐渐淡去,懂得每一个生命都值得体谅,人与生灵,皆应当被善待。同事们也同我一般,为生活奔波劳碌,有时同样熬夜到深夜,我又有什么理由去计较是非呢?纵然遇到言语冒犯,依旧会忍不住想要辩解,但内心已经很少再起嗔怒。许多旧有的习气还未能彻底断除,我会尽心尽力去修正。当下尚且做不到的,也相信假以时日终能达成。愿有朝一日,我可以全然无私地去关爱、利益一切众生。

发表于:2026-10-02 10:16
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