有没有练习佛教禅定，道教打坐，瑜伽冥想的朋友？

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我最近心中非常烦躁绝望，对学习生活都造成了影响。听说这些瑜伽冥想打坐能让心变得平静，所以上来问问有没有朋友练过这些的，是否能缓解心中痛苦？如果有点效果，又该如何正确做？

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发表于：2024-10-07 22:22

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