保护好自己的喉咙比什么都好。

圈圈上的好朋友们，大家下午好啊！现在呢虽说是秋天了，但是秋季气候干燥，空气干燥。所以呢一不小心我们的喉咙就容易上了火了。喉咙这个孩子呢上了火他就来闹你。把你闹的不舒服是这样的。一旦他不开心，他就让你吃不进饭。睡不着觉。所以呢就让我们来好好的保护我们的喉咙吧。尽量的多喝温水，少吃辛辣刺激的食物。多吃一些水果，蔬菜等等。尽量的避免高声尖叫，唱歌。少说话。尽量的保持咱们的喉咙湿润。朋友们就让我们在这个秋季里好好的保护自己的喉咙吧，不要让他上火了。一旦喉咙上火就不好了。