中医按摩治疗腰肌劳损有以下具体方法：
一、放松手法
1. 揉法：患者俯卧位，按摩者用手掌在患者腰部两侧的肌肉上进行揉动，由上而下，力度适中，以放松腰部肌肉。
2. 滚法：用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，在腰部肌肉上进行滚动，频率稍快，使肌肉逐渐放松。
3. 按法：用手指或手掌在腰部疼痛部位及相关穴位上进行按压，如肾俞、委中、命门等穴位，以酸胀感为宜，可起到疏通经络、缓解疼痛的作用。
二、理筋手法
1. 弹拨法：用拇指或食指、中指的指腹在腰部紧张的肌肉条索或痛点处进行弹拨，力度由轻到重，以患者能忍受为度，可松解粘连，缓解肌肉痉挛。
2. 拿法：用拇指与其余四指相对用力，提拿腰部肌肉，从上到下，反复操作，以增强肌肉的活力。
三、整复手法
1. 腰部斜扳法：患者侧卧位，上方下肢屈膝屈髋，下方下肢伸直，按摩者一手推患者肩部，另一手推患者臀部，使患者腰部被动旋转至最大限度时，两手同时用力，做相反方向的扳动，可调整腰椎关节的位置，纠正椎间关节的紊乱。
2. 后伸扳法：患者俯卧位，按摩者一手按压患者腰部，另一手托住患者双下肢膝关节上方，缓慢向上抬起，使患者腰部后伸，可拉伸腰部肌肉，增加腰椎的活动度。
四、结束手法
1. 擦法：用手掌在患者腰部进行擦动，以透热为度，可促进局部血液循环，加速炎症的吸收。
2. 拍打法：用虚掌在腰部轻轻拍打，使患者腰部肌肉进一步放松。
在进行中医按摩治疗腰肌劳损时，应根据患者的具体情况选择合适的手法和力度，同时患者在治疗期间应注意休息，避免腰部过度劳累和受寒，适当进行腰部功能锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。如果病情严重或经过一段时间的按摩治疗效果不佳，应及时就医，采取其他治疗方法礼经手法可以放松。腰方肌配合肘播法和肘揉法有很好的治疗效果。
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中医按摩治疗腰肌劳损有以下具体方法：
一、放松手法
1. 揉法：患者俯卧位，按摩者用手掌在患者腰部两侧的肌肉上进行揉动，由上而下，力度适中，以放松腰部肌肉。
2. 滚法：用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，在腰部肌肉上进行滚动，频率稍快，使肌肉逐渐放松。
3. 按法：用手指或手掌在腰部疼痛部位及相关穴位上进行按压，如肾俞、委中、命门等穴位，以酸胀感为宜，可起到疏通经络、缓解疼痛的作用。
二、理筋手法
1. 弹拨法：用拇指或食指、中指的指腹在腰部紧张的肌肉条索或痛点处进行弹拨，力度由轻到重，以患者能忍受为度，可松解粘连，缓解肌肉痉挛。
2. 拿法：用拇指与其余四指相对用力，提拿腰部肌肉，从上到下，反复操作，以增强肌肉的活力。
三、整复手法
1. 腰部斜扳法：患者侧卧位，上方下肢屈膝屈髋，下方下肢伸直，按摩者一手推患者肩部，另一手推患者臀部，使患者腰部被动旋转至最大限度时，两手同时用力，做相反方向的扳动，可调整腰椎关节的位置，纠正椎间关节的紊乱。
2. 后伸扳法：患者俯卧位，按摩者一手按压患者腰部，另一手托住患者双下肢膝关节上方，缓慢向上抬起，使患者腰部后伸，可拉伸腰部肌肉，增加腰椎的活动度。
四、结束手法
1. 擦法：用手掌在患者腰部进行擦动，以透热为度，可促进局部血液循环，加速炎症的吸收。
2. 拍打法：用虚掌在腰部轻轻拍打，使患者腰部肌肉进一步放松。
在进行中医按摩治疗腰肌劳损时，应根据患者的具体情况选择合适的手法和力度，同时患者在治疗期间应注意休息，避免腰部过度劳累和受寒，适当进行腰部功能锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。如果病情严重或经过一段时间的按摩治疗效果不佳，应及时就医，采取其他治疗方法礼经手法可以放松。腰方肌配合肘播法和肘揉法有很好的治疗效果。