今天咱还接着说腿的自我保健方法。还以左腿为力，首先身体向左边少侧躺，左腿放平。然后小腿蜷起来与大腿成100度角。用右腿的脚跟已皮经的阴陵泉穴为起点。顺皮经路线一直推到脚踝，然后围绕脚踝顺着脚侧面一直推到脚尖。反复推300次。边推边点按皮筋上的三阴交等穴位，点按脚上腰的反射区，姨线反射区，生治反射区，太溪穴等。同时推肝经肾经300次。然后仰卧位把右腿蜷竖起来左腿放在右膝盖上已脚的根部为起点。右膝盖着力顺着膀胱经一直滑到魏中学反复滑300次。边滑边点按魏中穴。城山穴等。好了，今天就说这么多吧。下次再接着讲腿的自我保健方法。
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今天咱还接着说腿的自我保健方法。还以左腿为力，首先身体向左边少侧躺，左腿放平。然后小腿蜷起来与大腿成100度角。用右腿的脚跟已皮经的阴陵泉穴为起点。顺皮经路线一直推到脚踝，然后围绕脚踝顺着脚侧面一直推到脚尖。反复推300次。边推边点按皮筋上的三阴交等穴位，点按脚上腰的反射区，姨线反射区，生治反射区，太溪穴等。同时推肝经肾经300次。然后仰卧位把右腿蜷竖起来左腿放在右膝盖上已脚的根部为起点。右膝盖着力顺着膀胱经一直滑到魏中学反复滑300次。边滑边点按魏中穴。城山穴等。好了，今天就说这么多吧。下次再接着讲腿的自我保健方法。