【三招养气血留青丝】廖老师提醒：想留住青丝，先改掉这些恶习：1、过度使用空调风扇，伤阳气；2、不了解食材的性味，伤脾胃；3、过度疲劳，损耗阳气；4、坏情绪，伤脏腑耗阳气；5、频繁烫染，损害发根发质。下面，廖老师教你三招帮您留住青丝，养好头发。
一、经典方剂辨证对治。肾阳虚证，用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸；肾阴虚证，用六味地黄丸、滋肾丸、左归丸；肝血不足，用四物汤、当归补血汤；瘀血证，用桂枝茯苓丸、当归芍药散和各类逐瘀汤；脾运不健，用补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸，若心脾两虚证，用归脾丸；若湿邪水饮过盛，用五苓散、苓桂术甘汤、小半夏汤。
二、艾灸培补调养。肾阳虚，可常艾灸关元、命门、大椎、百会等养阳穴位。肾阴虚，可适度艾灸太溪、照海、涌泉这些滋阴益气的穴位。脾运不健或湿邪水饮，可艾灸中脘、水分、阴陵泉，伴有心血虚，可加心俞。肝血不足或瘀血，可艾灸血海、膈俞，但也要加中脘、气海来培补后天之本。
三、食方护好脾肾。脾运不健，或湿邪过盛，可喝芡实白扁豆粥，也可喝五指毛桃汤、陈皮茯苓茶。阴虚证，日常可喝百合燕窝粥、银耳粥、红枣山药粥、桑葚膏，也可喝甘蔗白梨汤、枸杞茶。肾阴虚证，可坚持吃醋泡黑豆。廖老师：以上方法仅供参考，请在专业中医师指导下辨证使用。
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【三招养气血留青丝】廖老师提醒：想留住青丝，先改掉这些恶习：1、过度使用空调风扇，伤阳气；2、不了解食材的性味，伤脾胃；3、过度疲劳，损耗阳气；4、坏情绪，伤脏腑耗阳气；5、频繁烫染，损害发根发质。下面，廖老师教你三招帮您留住青丝，养好头发。
一、经典方剂辨证对治。肾阳虚证，用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸；肾阴虚证，用六味地黄丸、滋肾丸、左归丸；肝血不足，用四物汤、当归补血汤；瘀血证，用桂枝茯苓丸、当归芍药散和各类逐瘀汤；脾运不健，用补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸，若心脾两虚证，用归脾丸；若湿邪水饮过盛，用五苓散、苓桂术甘汤、小半夏汤。
二、艾灸培补调养。肾阳虚，可常艾灸关元、命门、大椎、百会等养阳穴位。肾阴虚，可适度艾灸太溪、照海、涌泉这些滋阴益气的穴位。脾运不健或湿邪水饮，可艾灸中脘、水分、阴陵泉，伴有心血虚，可加心俞。肝血不足或瘀血，可艾灸血海、膈俞，但也要加中脘、气海来培补后天之本。
三、食方护好脾肾。脾运不健，或湿邪过盛，可喝芡实白扁豆粥，也可喝五指毛桃汤、陈皮茯苓茶。阴虚证，日常可喝百合燕窝粥、银耳粥、红枣山药粥、桑葚膏，也可喝甘蔗白梨汤、枸杞茶。肾阴虚证，可坚持吃醋泡黑豆。廖老师：以上方法仅供参考，请在专业中医师指导下辨证使用。