你是否因为晚上不停的做噩梦导致第二天上班的时候无精打采呢？你是否因为这个原因担心自己的身体健康呢？有人说这不奇怪，日有所思夜有所梦嘛，这样说虽然有一定的道理，但也不全是这样，其实做噩梦的成因相当复杂，不一定完全与胡思乱想有关，现代医学认为做噩梦是脑电波的异常反应，常见于神经衰弱者，有些老中医认为是一种心肾不交的表现，他也确实与我们的健康有关，但是偶尔做一次噩梦对人体的免疫系统提高是很有帮助的，可如果经常性的话就不同了，比如有些亲身经历过重大交通事故的人，他们如果没有经过正确的心理疏导的话，就会反复在梦里梦到那个场景，还有些人可能在小时候经历过一些非常恐怖的事情，那么他也会出现这种情况，甚至小时候在学校被人欺负过，以后也会做类似的梦，那么我们今天就来聊聊如果一晚上不停的做噩梦怎么办？如何避免这个梦接着做？下面这些仅为个人的应对方法，不代表所有人，仅供参考。首先在晚上睡觉之前避免过度饮食，避免看一些对精神刺激很大的电影以及小说，避免和他人发生争执，另外给床头准备一杯凉开水，躺在床上以后保持整个身心完全放松，脑海里尽量驱除所有杂念，如果晚上不幸做了噩梦的话，那么醒来以后第一件事儿就是大口喝几口凉开水，让自己的头脑保持清醒一下，再平息一下自己的心态，确定不再回忆那个梦以后再睡觉，当然如果这个方法失效以后，其他的也不灵了的时候，那就要考虑我们的健康问题了。
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你是否因为晚上不停的做噩梦导致第二天上班的时候无精打采呢？你是否因为这个原因担心自己的身体健康呢？有人说这不奇怪，日有所思夜有所梦嘛，这样说虽然有一定的道理，但也不全是这样，其实做噩梦的成因相当复杂，不一定完全与胡思乱想有关，现代医学认为做噩梦是脑电波的异常反应，常见于神经衰弱者，有些老中医认为是一种心肾不交的表现，他也确实与我们的健康有关，但是偶尔做一次噩梦对人体的免疫系统提高是很有帮助的，可如果经常性的话就不同了，比如有些亲身经历过重大交通事故的人，他们如果没有经过正确的心理疏导的话，就会反复在梦里梦到那个场景，还有些人可能在小时候经历过一些非常恐怖的事情，那么他也会出现这种情况，甚至小时候在学校被人欺负过，以后也会做类似的梦，那么我们今天就来聊聊如果一晚上不停的做噩梦怎么办？如何避免这个梦接着做？下面这些仅为个人的应对方法，不代表所有人，仅供参考。首先在晚上睡觉之前避免过度饮食，避免看一些对精神刺激很大的电影以及小说，避免和他人发生争执，另外给床头准备一杯凉开水，躺在床上以后保持整个身心完全放松，脑海里尽量驱除所有杂念，如果晚上不幸做了噩梦的话，那么醒来以后第一件事儿就是大口喝几口凉开水，让自己的头脑保持清醒一下，再平息一下自己的心态，确定不再回忆那个梦以后再睡觉，当然如果这个方法失效以后，其他的也不灵了的时候，那就要考虑我们的健康问题了。