多吃水果的好处如下。

以下结果来自百度健康水果中含有很多人体所需的营养物质，每天吃水果对身体来说是有很多好处的乳，滋养皮肤，防止便秘，预防疾病等一，滋养皮肤水果中含有大量的维生素，不仅能改善皮肤角质，造成层的新陈代谢，帮助皮肤抗老，饱满，紧弹，而且还能抑制皮肤黑色素的转化，防止皮肤暗淡沉斑，增加皮肤光泽感，让皮肤看起来年轻红润。二，防止便秘水果能够为机体补充大量的膳食纤维，能够很好的吸收肠道中水分分，有效促进肠道的蠕动，从而促使大便更好的排出，起到防止和改善便秘的作用。三，预防疾病水果中富含钾酶。