女性一般很注重自己的外貌和形象，也会定期保养皮肤，因此她们也经常会食用水果，以此来补充维生素和纤维素，补充体水分。在此给大家介绍一下对女人最好的几种水果，每天当零食吃点，可以清肠养颜，延缓衰老的速度。1，灯笼果，灯笼果在人们的日常生活中很是常见，其味道酸甜可口，营养价值极高，经常吃对身体有很多好处，它可以分解人体体内的黑色素，使皮肤更加白皙，还能养血益气。它有美容的功效，像平常我们用的化妆品和护肤品都含有化学成分，而灯笼果是绿色植物，对人体皮肤没有坏处，可以尝试一下。它也有开胃消食的作用，能促进人体分泌胃液，加快肠道的蠕动，使人更有食欲；它还可以补充营养，其富含维生素，有机酸，糖分以及各矿物质，能帮助机体补充能量，维持各器官功能的运转；它还可以保护眼睛，因其含有很多维生素A，所以对眼睛的养护和视力的维持都有一定作用。除此之外，灯笼果还可以止咳化痰，缓解贫血等相关症状。2，苹果，苹果性温，含有丰富的碳水化合物，维生素，糖类，蛋白质等物质，在所有蔬菜水果中，其营养价值最接近于完美。它可以胆固醇含量，维持血糖的稳定；它可以预防肺癌，防止铅中毒，其中的花青素也能预防结肠癌；它还可以促进肠道蠕动，帮助人体排出体内废物，减少有害物质对皮肤的损伤，也可以促进减肥瘦身；不仅如此，它更是美容的“佳品”，能溶解硫元素，使皮肤更为顺滑。除此之外，苹果还能清理血管，改善呼吸系统，维持体内酸碱平衡，女性可以多吃一点，一天吃一个，以此延缓衰老。3，桑椹，桑椹又被称为“桑实”，它性甘寒，富含多糖，苹果酸，维生素B，维生素C以及胡萝卜素等等。它可以生津止渴，滋阴除热，还能补充血液，治疗体内阴分不足，眩晕耳鸣，心悸失眠等症状，可以抵抗疲劳，降低体内的血糖和血脂，改善便秘等情况。女性经常吃桑椹，可以防止头发过早发白，避免便秘，防止食物残渣在体内堆积，导致皮肤暗沉发黄。4，西瓜，西瓜富含膳食纤维，葡萄糖，谷氨酸，钙磷等元素，能清热解暑，还可以除烦止渴。西瓜可以用于治疗肾炎和水肿，清肺润肺，还可解决小便不利，中暑，口鼻生疮等情况，还可以降低高血压。除此之外，对于女性，西瓜也是一个极好的水果，它可以作为天然的水润防晒霜，夏季气温高升，紫外线极强，西瓜能有效补充人体体内的水分，使皮肤更水润。它还可以抗衰老，增加人体皮肤的弹性，减少皱纹的增生，增添些光泽，使人看起来更年轻。女性每天多吃点这些水果，能使自己皮肤更好，外在形象更佳，更多好文请继续关注
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女性一般很注重自己的外貌和形象，也会定期保养皮肤，因此她们也经常会食用水果，以此来补充维生素和纤维素，补充体水分。在此给大家介绍一下对女人最好的几种水果，每天当零食吃点，可以清肠养颜，延缓衰老的速度。1，灯笼果，灯笼果在人们的日常生活中很是常见，其味道酸甜可口，营养价值极高，经常吃对身体有很多好处，它可以分解人体体内的黑色素，使皮肤更加白皙，还能养血益气。它有美容的功效，像平常我们用的化妆品和护肤品都含有化学成分，而灯笼果是绿色植物，对人体皮肤没有坏处，可以尝试一下。它也有开胃消食的作用，能促进人体分泌胃液，加快肠道的蠕动，使人更有食欲；它还可以补充营养，其富含维生素，有机酸，糖分以及各矿物质，能帮助机体补充能量，维持各器官功能的运转；它还可以保护眼睛，因其含有很多维生素A，所以对眼睛的养护和视力的维持都有一定作用。除此之外，灯笼果还可以止咳化痰，缓解贫血等相关症状。2，苹果，苹果性温，含有丰富的碳水化合物，维生素，糖类，蛋白质等物质，在所有蔬菜水果中，其营养价值最接近于完美。它可以胆固醇含量，维持血糖的稳定；它可以预防肺癌，防止铅中毒，其中的花青素也能预防结肠癌；它还可以促进肠道蠕动，帮助人体排出体内废物，减少有害物质对皮肤的损伤，也可以促进减肥瘦身；不仅如此，它更是美容的“佳品”，能溶解硫元素，使皮肤更为顺滑。除此之外，苹果还能清理血管，改善呼吸系统，维持体内酸碱平衡，女性可以多吃一点，一天吃一个，以此延缓衰老。3，桑椹，桑椹又被称为“桑实”，它性甘寒，富含多糖，苹果酸，维生素B，维生素C以及胡萝卜素等等。它可以生津止渴，滋阴除热，还能补充血液，治疗体内阴分不足，眩晕耳鸣，心悸失眠等症状，可以抵抗疲劳，降低体内的血糖和血脂，改善便秘等情况。女性经常吃桑椹，可以防止头发过早发白，避免便秘，防止食物残渣在体内堆积，导致皮肤暗沉发黄。4，西瓜，西瓜富含膳食纤维，葡萄糖，谷氨酸，钙磷等元素，能清热解暑，还可以除烦止渴。西瓜可以用于治疗肾炎和水肿，清肺润肺，还可解决小便不利，中暑，口鼻生疮等情况，还可以降低高血压。除此之外，对于女性，西瓜也是一个极好的水果，它可以作为天然的水润防晒霜，夏季气温高升，紫外线极强，西瓜能有效补充人体体内的水分，使皮肤更水润。它还可以抗衰老，增加人体皮肤的弹性，减少皱纹的增生，增添些光泽，使人看起来更年轻。女性每天多吃点这些水果，能使自己皮肤更好，外在形象更佳，更多好文请继续关注