你的脾胃，就是这样被作“废”的！
脾胃，是我们身体里默默运转的“气血工厂”，更是健康的根本。
脾胃功能在线，吃进去的食物才能源源不断化生气血，气血足了，身体抵抗力自然拉满；脾主运化，脾胃的消化吸收能力好了，痰浊湿气无处滋生，身材也能保持轻盈。
可偏偏脾胃是个“娇弱的器官”，稍不注意就容易受伤：食欲变差、消化不畅、肚子疼、拉肚子、便秘、胀气……这些不适，大多都和脾胃受损有关。而我们的脾胃，往往就是在日常不经意的行为里慢慢“被弄废”的，快来看看你有没有中招？
你的脾胃，可能正被这三种方式伤害：
一、吃废的：饮食不当，脾胃的头号“杀手”
脾胃就像一台精密的机器，长期超负荷或不当操作，必然会出现故障，而饮食，是最直接的影响因素。
1
暴饮暴食
一顿胡吃海塞，让脾胃被迫超负荷运转，长期下来，脾胃功能会慢慢受损，消化能力大打折扣。
2
过度节食或饮食不规律
脾胃到了饭点没“活干”，功能会逐渐退化；饿过头后又猛吃，突然的负担会让脾胃措手不及，久而久之运化能力变差。
3
狼吞虎咽
把牙齿该做的咀嚼工作，全都推给胃，大大增加了胃的消化负担，加重脾胃消耗。
4
寒凉伤阳
冰镇饮料、雪糕、海鲜刺身、冰箱刚拿出来的生冷食物，会直接消耗脾胃的阳气，让脾胃运化无力，进而滋生湿气，引发腹胀、腹泻。
5
肥甘厚腻
油炸、烧烤、甜点、重口味食物，需要脾胃耗费大量“阳气”去消化，一旦超过脾胃的承受能力，就会滋生痰湿，导致脾胃困重、口气重、身材发胖。
6
过度加工食品
高油高盐、添加了各种添加剂的加工食品，不仅给脾胃带来重压，对身体各个器官都是负担。
饮食补救法：守住“饭吃七分饱”的原则，吃饭细嚼慢咽，保持饮食规律；多吃清淡温软、天然的食物，减少脾胃的不必要消耗。
二、做废的：生活习惯不好，脾胃悄悄罢工
除了饮食，不良的生活习惯，也在悄悄透支着脾胃的健康，这也是现代人脾胃变差的重要原因。
思虑过度
中医讲“
思虑伤脾
”“思则气结”，长时间高强度脑力劳动、反复纠结一件事，会导致人体气机郁滞、耗伤气血，肝脾失调，直接影响脾的运化功能。这也是为什么压力大的人，总容易觉得腹胀、没胃口。
久坐不动
久坐伤肉，而脾主肌肉，久坐会让肠胃蠕动变慢，清气不升、浊气不降，最终引发肚子胀气、便秘，脾胃功能也会随之减弱。
熬夜透支
夜间是脏腑休养、气血回归的黄金时间，长期熬夜，相当于让脾胃和其他器官持续“加班”，不断耗伤阴血和阳气，脾胃自然慢慢变得虚弱。
习惯补救法：尽量早睡早起，减少不必要的思虑；经常到户外活动，适量运动，每天花5~10分钟推腹，让气机通畅，促进气血循环，给脾胃“减负”。
三、气废的：情绪不佳，肝气郁结连累脾胃
心情，也是脾胃健康的“晴雨表”，这是现代人最普遍的问题。心情抑郁、压力大、爱生气，会导致肝气郁结，而中医有“肝木克脾土”的说法，肝气不畅，脾胃功能也会跟着降低，进而出现胃痛、打嗝、腹胀，甚至一紧张就拉肚子的情况。
情绪补救法
：每天喝点疏肝健脾的茶饮，比如玫瑰陈皮大枣茶；经常按揉
膻中穴
、足三里，疏通气机的同时，还能强健脾胃，让脾胃在好心情里恢复活力。
四、新年将至，养护脾胃正当时
尤其当下，年关将近，盛宴连连，我们的脾胃在热闹中最易被忽视、被加重负担。孩子饮食杂乱易积食，长辈脾胃虚弱难消化，我们自己也常因聚餐应酬、作息打乱，让脾胃处于疲惫状态。
此时不用一杯温和的健脾茶，就是脾胃最需要的日常养护。不管是孩子、长辈还是自己，日常泡上一杯，就能帮脾胃轻松应对节日的负担，也能在平日里慢慢养出好状态。
孩子喝：帮着运化，吃饭香、睡得稳
节日里孩子总忍不住吃零食、吃甜食，很容易积食，没胃口吃饭、夜里睡不踏实。健脾茶温和疏通，能帮孩子慢慢运化肠胃里的积滞，不打扰孩子的快乐，还能让孩子恢复好胃口，吃饭香了，身体才能长得壮。
长辈喝：温养中焦，消化顺，少不适
长辈的脾胃经过岁月的磨损，运化能力本就减弱，面对油腻的饭菜，常常心有余而力不足。健脾茶不凉不燥，能慢慢温养脾胃的
中焦之气
，帮着运化水谷，日常喝上一杯，吃饭时少了腹胀的顾虑，身体也能更舒坦。
自己喝：舒缓脾胃，给脾胃充充电
现代人本就被工作压力、快节奏生活磨得脾胃虚弱，新年里的聚餐和熬夜，更是让脾胃雪上加霜。健脾茶是手边最便捷的养护选择，聚会后、工作忙时泡上一杯，能快速安抚疲惫的脾胃，疏通运化、调养根本，让身体始终保持清爽的状态。
健脾茶的配方，源自中医健脾助运的核心理念，精选的都是草本食材，没有复杂的冲泡方法，随手一泡就能饮用，适配新年的忙碌，也适合日常的平淡。不管是节前预防脾胃积食，节日中缓解脾胃负担，还是节后调理脾胃状态，都能恰到好处地陪伴，帮我们把脾胃养得健健康康。
脾胃健，才是新年最好的状态！！！
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你的脾胃，就是这样被作“废”的！
脾胃，是我们身体里默默运转的“气血工厂”，更是健康的根本。
脾胃功能在线，吃进去的食物才能源源不断化生气血，气血足了，身体抵抗力自然拉满；脾主运化，脾胃的消化吸收能力好了，痰浊湿气无处滋生，身材也能保持轻盈。
可偏偏脾胃是个“娇弱的器官”，稍不注意就容易受伤：食欲变差、消化不畅、肚子疼、拉肚子、便秘、胀气……这些不适，大多都和脾胃受损有关。而我们的脾胃，往往就是在日常不经意的行为里慢慢“被弄废”的，快来看看你有没有中招？
你的脾胃，可能正被这三种方式伤害：
一、吃废的：饮食不当，脾胃的头号“杀手”
脾胃就像一台精密的机器，长期超负荷或不当操作，必然会出现故障，而饮食，是最直接的影响因素。
1
暴饮暴食
一顿胡吃海塞，让脾胃被迫超负荷运转，长期下来，脾胃功能会慢慢受损，消化能力大打折扣。
2
过度节食或饮食不规律
脾胃到了饭点没“活干”，功能会逐渐退化；饿过头后又猛吃，突然的负担会让脾胃措手不及，久而久之运化能力变差。
3
狼吞虎咽
把牙齿该做的咀嚼工作，全都推给胃，大大增加了胃的消化负担，加重脾胃消耗。
4
寒凉伤阳
冰镇饮料、雪糕、海鲜刺身、冰箱刚拿出来的生冷食物，会直接消耗脾胃的阳气，让脾胃运化无力，进而滋生湿气，引发腹胀、腹泻。
5
肥甘厚腻
油炸、烧烤、甜点、重口味食物，需要脾胃耗费大量“阳气”去消化，一旦超过脾胃的承受能力，就会滋生痰湿，导致脾胃困重、口气重、身材发胖。
6
过度加工食品
高油高盐、添加了各种添加剂的加工食品，不仅给脾胃带来重压，对身体各个器官都是负担。
饮食补救法：守住“饭吃七分饱”的原则，吃饭细嚼慢咽，保持饮食规律；多吃清淡温软、天然的食物，减少脾胃的不必要消耗。
二、做废的：生活习惯不好，脾胃悄悄罢工
除了饮食，不良的生活习惯，也在悄悄透支着脾胃的健康，这也是现代人脾胃变差的重要原因。
1
思虑过度
中医讲“
思虑伤脾
”“思则气结”，长时间高强度脑力劳动、反复纠结一件事，会导致人体气机郁滞、耗伤气血，肝脾失调，直接影响脾的运化功能。这也是为什么压力大的人，总容易觉得腹胀、没胃口。
2
久坐不动
久坐伤肉，而脾主肌肉，久坐会让肠胃蠕动变慢，清气不升、浊气不降，最终引发肚子胀气、便秘，脾胃功能也会随之减弱。
3
熬夜透支
夜间是脏腑休养、气血回归的黄金时间，长期熬夜，相当于让脾胃和其他器官持续“加班”，不断耗伤阴血和阳气，脾胃自然慢慢变得虚弱。
习惯补救法：尽量早睡早起，减少不必要的思虑；经常到户外活动，适量运动，每天花5~10分钟推腹，让气机通畅，促进气血循环，给脾胃“减负”。
三、气废的：情绪不佳，肝气郁结连累脾胃
心情，也是脾胃健康的“晴雨表”，这是现代人最普遍的问题。心情抑郁、压力大、爱生气，会导致肝气郁结，而中医有“肝木克脾土”的说法，肝气不畅，脾胃功能也会跟着降低，进而出现胃痛、打嗝、腹胀，甚至一紧张就拉肚子的情况。
情绪补救法
：每天喝点疏肝健脾的茶饮，比如玫瑰陈皮大枣茶；经常按揉
膻中穴
、足三里，疏通气机的同时，还能强健脾胃，让脾胃在好心情里恢复活力。
四、新年将至，养护脾胃正当时
尤其当下，年关将近，盛宴连连，我们的脾胃在热闹中最易被忽视、被加重负担。孩子饮食杂乱易积食，长辈脾胃虚弱难消化，我们自己也常因聚餐应酬、作息打乱，让脾胃处于疲惫状态。
此时不用一杯温和的健脾茶，就是脾胃最需要的日常养护。不管是孩子、长辈还是自己，日常泡上一杯，就能帮脾胃轻松应对节日的负担，也能在平日里慢慢养出好状态。
孩子喝：帮着运化，吃饭香、睡得稳
节日里孩子总忍不住吃零食、吃甜食，很容易积食，没胃口吃饭、夜里睡不踏实。健脾茶温和疏通，能帮孩子慢慢运化肠胃里的积滞，不打扰孩子的快乐，还能让孩子恢复好胃口，吃饭香了，身体才能长得壮。
长辈喝：温养中焦，消化顺，少不适
长辈的脾胃经过岁月的磨损，运化能力本就减弱，面对油腻的饭菜，常常心有余而力不足。健脾茶不凉不燥，能慢慢温养脾胃的
中焦之气
，帮着运化水谷，日常喝上一杯，吃饭时少了腹胀的顾虑，身体也能更舒坦。
自己喝：舒缓脾胃，给脾胃充充电
现代人本就被工作压力、快节奏生活磨得脾胃虚弱，新年里的聚餐和熬夜，更是让脾胃雪上加霜。健脾茶是手边最便捷的养护选择，聚会后、工作忙时泡上一杯，能快速安抚疲惫的脾胃，疏通运化、调养根本，让身体始终保持清爽的状态。
健脾茶的配方，源自中医健脾助运的核心理念，精选的都是草本食材，没有复杂的冲泡方法，随手一泡就能饮用，适配新年的忙碌，也适合日常的平淡。不管是节前预防脾胃积食，节日中缓解脾胃负担，还是节后调理脾胃状态，都能恰到好处地陪伴，帮我们把脾胃养得健健康康。
脾胃健，才是新年最好的状态！！！